小暑三招 巧避“上蒸下煮”

小暑节气中,高温潮湿,养生需清淡祛湿。推荐乌梅甘草茶,解暑开胃,多吃祛湿瓜菜和易消化蛋白。外出防晒,室内空调不低于26℃。保证睡眠,穿棉麻衣物,温水洗澡。心烦时按内关穴,保持心情愉悦,安稳过夏天!
(来源:光明网)
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