按压 健脾 取穴方法 时令节气 极泉
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天气渐凉，如何通过食疗、按摩等方式祛湿健脾？处暑时节如何安排起居作息？丨时令节气与健康
△首都医科大学附属北京中医医院院长 刘清泉 清淡饮食，减少冷饮，不吃温热、温燥食物，可适量增加莲子、芡实、薏米、冬瓜等食物的摄入，以健脾和胃。
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你真的会减盐吗？家庭必备减盐技巧，赶紧用起来
“限盐减盐”的口号喊了不是一天两天了。为了做到少吃盐，专家倡导大家使用限盐勺或者限盐瓶。在挑选食品时，注意看食物成分表，选择使用低钠盐的食物，口味更淡，更适合人们口味清淡的需求。
