研究表明，碎片化运动这种见缝插针式的运动方式，对于打破久坐、提升代谢水平、改善心血管健康大有裨益。审核：国家健康科普专家库成员、国家体育总局体育科学研究所国民体质与科学健身研究中心主任 徐建方　

2026年7月10日，由礼来发起的“减重中国行”科普巡游活动在新疆喀什正式启动。

今日在“阿里健康科学减重标准发布会”上，北京大学人民医院内分泌科主任、北京大学糖尿病中心主任纪立农教授与阿里健康联合发布“科学减重标准”，希望通过规范的营养管理、运动干预、药物治疗，帮助超重与肥胖人群开启科学减重之旅。

2025年6月21日，适逢海王星辰成立30周年，一场别开生面的“赢在健康，一路轻盈”体重管理嘉年华在深圳源野国际探索教育营地盛大开幕。此次活动由北京大众健康科普促进会主办，诺和诺德（中国）制药有限公司，深耕健康服务三十载的海王星辰，北京外企商务会展有限公司协办，以趣味互动融合科学知识，为公众打造了一场健康盛宴，也彰显了海王星辰30年来扎根社区、服务大众健康的初心与使命。 数据揭示：肥胖防控刻

目前，大家公认减肥的办法是“管住嘴”。在网络上，一些“过度节食”“戒晚餐”等减肥方式受到热捧，这样真的管用吗？

使用药物来减肥，真的就安全可靠吗？科学减重应该如何避开误区，避免盲目跟风？

为了减重，很多超重或肥胖者尝试过很多种方法，可似乎体重下降并不明显。其余饮食干预方式，如高蛋白饮食疗法、低碳水化合物饮食、间歇性能量限制等，减重的效果优劣迄今尚未形成统一意见。

肥胖已成严重社会性健康问题 如何科学减重？专家建议→