运动损伤 运动过度 运动装备 运动处方 运动爱好者
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怎么预防运动损伤？| 运动是良医
在运动过程中，我们可能遭遇各种各样的运动伤害，这些受伤的情况被称为运动损伤。年龄较大的人群身体机能已经开始下降，肌肉和关节的灵活性和稳定性都有所降低，因此更容易出现运动损伤。
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@高血压患者：量力而行，别忘了运动这一良方 | 全国高血压日
由于高血压会带来头痛、头晕等不适，很多高血压患者认为：得了高血压，运动万万使不得。高血压患者应确认自身无缺血性心脏病、心力衰竭等心血管并发症，然后再根据体能、年龄、体重等，确定运动方案。
