秋分昼夜均分，凉燥渐盛。昼夜温差大，秋燥耗伤阴液，容易打乱人体脏腑运行节律，干咳咽干、皮肤干痒、失眠烦躁、便秘、关节酸痛、血压波动等各类换季不适接踵而至。李杰：秋季皮肤干痒，不少人反复涂抹身体乳收效甚微。

大自然好像有一把隐形的画笔，将秋涂抹得色彩斑斓，一场视觉盛宴在秋分之后将徐徐拉开帷幕。

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对于老年人和关节不好的人群，应注意减少高强度的运动，可以选择较为温和的运动方式，如坐缆车到山顶欣赏风景。审核：国家健康科普专家库成员、北京中医药大学东直门医院风湿病科主任医师 王海隆　

秋分，“分”字蕴含着“平分”与“半程”之意，不仅标志着昼夜平分外，更深层次地寓意着秋季被一分为二。过了秋分这一日，太阳光的直射轨迹渐渐南移，北半球迎来了昼渐短、夜渐长的时节。与此同时，昼夜之间的温差愈发显著，气温也开始了它逐日递减的旅程，为大地披上了一层层渐浓的秋意。

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《春秋繁露·阴阳出入上下篇》中说“秋分者，阴阳相半也，故昼夜均而寒暑平”。天高气爽、丹桂飘香、蟹肥菊黄，漫山秋色惹人醉，正是天凉好个秋。一、有蟹有酒是金秋李渔在《闲情偶寄》里写道：“蟹之鲜而肥，甘而腻