国家卫生健康委今天举行新闻发布会，介绍时令节气与健康有关情况。“药浴排寒”类项目主要借助水温与药材性能达到温通散寒的作用，也需根据个人体质选择用药。频率要适度，例如刮痧应待旧痧完全消退后进行，药浴一般每周1至2次，具体须遵循医师建议。

专家建议↓　　北京佑安医院主任医师李侗曾介绍，临床上确实遇到接种过疫苗后仍感染流感病毒的，但是相比没有接种过疫苗的人，接种过疫苗的人感染流感病毒风险明显降低，感染后流感症状也相对较轻、重症风险更低。今年没有接种过流感疫苗，现在也还没有感染过流感的，建议尽快接种疫苗。

如果到急诊之后明确诊断是急性心肌梗死，建议患者要及时接受急诊的冠脉介入治疗，即刻开通血管，挽救濒临坏死的心肌。

儿童感染肺炎支原体后以呼吸道症状为主，包括发热、咳嗽、咽痛、头痛、流涕、鼻塞、打喷嚏、耳痛等。多数儿童肺炎支原体感染为轻症，居家服药、休息即可，少数患儿需要住院规范治疗。

特别怕冷的人，往往常见于女士、老年人或产后、病后的人。对于这些人，推荐几个小方法

王荃介绍，肺炎支原体的检测，主要通过核酸检测和抗体的检测，核酸检测因为特异性、灵敏度都比较高，所以比较适合早期的快速诊断。王荃提到，说到肺炎支原体感染治疗和护理，肺炎支原体多数都是轻症，所以多数情况下主要是居家护理就可以了。

冬季，不是所有体质都适合藏阳，这里建议阳虚体质人群要藏阳。给大家介绍一款适合冬季养藏的药膳——当归生姜羊肉汤。注意：本药膳适合阳虚体质者食用，阴虚火旺、热性体质者慎用。材料：羊肉500克，当归15克，生姜30克，葱2根。

最常见的是普通感冒，主要表现为鼻塞、流涕、轻微咳嗽等，通常可以自愈。流感病毒感染，如甲流、乙流，患者在上述症状的基础上可出现肌肉酸痛、发热，还可能出现聚集性发病的情况，如果周围人也出现类似的症状，就要警惕流感的可能性。

儿童的免疫系统还不健全，老年人免疫功能相对较弱，在保持良好的个人卫生习惯、环境清洁卫生等基础上，建议重点加强以下防护措施：　　一是尽早开展疫苗接种。在呼吸道传染病高发的季节，老年人和幼童应尽量避免前往人群密集、环境密闭的场所，如果必须要去，建议科学佩戴口罩。

冬季，糖尿病患者应继续坚持饮食控制，以免因过度进补导致体重进一步增加，加剧胰岛素抵抗，给血糖控制造成困难。在生活中，糖尿病患者应坚持血糖监测。对于大多数糖尿病患者来说，长期使用降糖药物是必要的，可以让血糖稳定在正常水平。

11月6日，河南省信阳市浉河区居民陈友良出席国家卫生健康委就介绍“时令节气与健康”有关情况举行的新闻发布会，并分享健康经验。立冬时气温降低，老年人外出运动时一定要穿着保暖透气的衣服，运动前做好准备活动，先热身、后运动。

诺如病毒感染是一种自限性疾病，感染病毒后通常以腹泻、腹痛、恶心、呕吐等症状为主，一般病情较轻，2~3天后好转，但老人或孩子等体质较弱的人群容易出现较重症状。

中医强调霜降节气的进补要注重调理好脾胃，“冬令进补”时好食材的营养才能更好地被人体吸收和利用。中医八段锦中的“调理脾胃须单举”一式，两侧手臂分别上举到位，中间交叉到中脘穴，同时牵拉脾胃经，有促进胃肠蠕动、调理脾胃阳气的作用。

高血压患者不应该经常更换降压药。高血压是慢性疾病，需要终身治疗，但药是不是能长期吃，有几个原则。进行药物的选择，我们要考虑是不是长效制剂可以更加稳定地控制血压。

我国最近发布的高血压指南指出，家庭自测血压也可以作为高血压的诊断依据，大家要重视在家测量血压。情绪要稳定，测血压前半小时不喝浓茶、咖啡，可以在相对安静的环境下坐下歇5分钟后再测量血压。