夏至，作为二十四节气中的第十个，标志着一年中阳光最为炽烈的时期。

在年轻人中，每天像吃零食一样吃功能性软糖的为数不少。

来自上海交通大学的一对“中外搭档”表演了一段精彩的科普相声。

正规保健食品外包装盒上应标出天蓝色形如“蓝帽子”的保健食品专用标志，并在下方标注批准文号。

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中医认为，春季人体需要疏肝、理气、排毒，疏通已经造成的阻塞，让肝气得以升发，并把冬天潜伏在体内的病邪宣泄出去。

“生活不只眼前的枸杞，还有远方的推拿和足浴”……近来，“脆皮年轻人”热衷中医推拿、八段锦、艾灸、刮痧等中医治疗或养生方式，动辄月销数千元养生登上热搜。

26岁的于超凡提前一周挂了北京按摩医院的推拿门诊。年轻人对于新生事物尤为好奇和敏感，他们爱上中医养生，可以看作是他们顺应趋势和引领潮流的体现。社会预防和治疗措施，应该顺应疾病谱的变化作出调整，倡导健康的生活方式，强化职场健康防护等举措要持续推进。

大鱼大肉易伤脾胃，造成食滞，食滞化火，出现腹胀、胃胀、口干、口苦等不适症状，要注意消食、清胃火、健脾。祛风寒，可以用姜、陈皮、葱煮水喝；祛湿气，可以在吃牛羊肉的时候，搭配萝卜、玉竹、麦冬、沙参、百合来煮，也可以搭配甘蔗。

从“感情深一口闷”到如今“保温杯泡枸杞”，越来越多的人开始注重养生。

作为中国人标识岁月的独有刻度，二十四节气不仅指导人们的生产生活，也蕴藏着保持健康体魄的秘宝，体现着中医“顺应自然，调和阴阳”的思想。

近年来，膏方作为古老的中医调补方式，在百花齐放的现代养生潮流中倍受青睐，尝试中药养生饮食逐渐成为年轻人热衷的生活方式之一。

“白酒+咖啡”一杯再一杯？孕妇、青少年和老人要注意

中医认为，“春养肝，夏养心，秋养肺，冬养肾”。中医认为，一天中养肺的最佳时间是清晨，这时肺脏功能最强，进行慢跑等有氧运动能增强肺功能。

超长三伏天结束 养生注意这几点