“风卷清云尽，空天万里霜。”10月23日，当太阳到达黄经210度，我们迎来二十四节气中的第十八个节气——霜降。

“二十四节气”是中华民族农耕文明的产物，也是我国宝贵的非物质文化遗产，千百年来在指导中国人的生产生活实践方面发挥了巨大作用。

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中医强调霜降节气的进补要注重调理好脾胃，“冬令进补”时好食材的营养才能更好地被人体吸收和利用。中医八段锦中的“调理脾胃须单举”一式，两侧手臂分别上举到位，中间交叉到中脘穴，同时牵拉脾胃经，有促进胃肠蠕动、调理脾胃阳气的作用。

霜降，是二十四节气中的第十八个节气，而霜降三候为，一候豺乃祭兽，二候草木黄落，三候蜇虫咸俯，这时秋风漫卷，草木枯黄，在寂静的秋季，生命的轮回，都进入了休眠的状态。

霜降时能够种植葱，芹菜，香菜等蔬菜，这些蔬菜有一个共通点，就是喜寒，耐寒，并且适应性很强，最适合在冬季生长，若是光照，水分，土壤，气候，肥料等都能能够完好的话，生