最近，一项名为HYROX（室内健身跑赛事）的运动火了。HYROX是一种跑步和功能性训练相结合的混合体能竞赛，其标准赛制为参赛者需依次完成8次1公里跑，并在每次跑步后完成一个固定的功能性训练项目。

入伏首日，北京市丰台区西罗园第一社区开展“三伏”养生科普活动。来自首都医科大学附属北京天坛医院、西罗园社区卫生服务中心的中医师，为社区居民开展多科室义诊及健康咨询、中医养生知识科普等活动。这是中医药进社区服务群众的一个生动案例。

11月22日将迎来“小雪”节气，这一时节降雪、寒潮和强冷空气活动频率逐渐增高，易诱发心脑血管、呼吸系统相关疾病。

中医强调霜降节气的进补要注重调理好脾胃，“冬令进补”时好食材的营养才能更好地被人体吸收和利用。中医八段锦中的“调理脾胃须单举”一式，两侧手臂分别上举到位，中间交叉到中脘穴，同时牵拉脾胃经，有促进胃肠蠕动、调理脾胃阳气的作用。

中国中医科学院西苑医院治未病中心主任 张晋到了夏季，开着空调的房间除了温度显著降低外，还伴有风。

一年四季都可以吃羊肉，但应该选择不同的烹饪方法，以适宜在不同季节食用。比如，到了冬季，我们可以吃烤羊肉和烧羊肉；到了夏季，我们可以选择喝羊肉汤。审核：国家健康科普专家库专家、中国中医科学院西苑医院治未病中心主任 张晋　

专家提醒，以下几种患者不宜“冬病夏治”：患非虚、寒引起疾病者，尤其是患湿热引起疾病者，有严重皮肤病和皮肤过敏者以及有出血倾向者，有糖尿病且血糖控制不理想者。

成本低至3分钱，网上卖的“三伏贴”靠谱吗？　　7月15日初伏，不少人将开始贴敷三伏贴。记者调查发现，目前线上线下三伏贴销量升温较快，但产品却呈

每年4月的最后一周是世界免疫周。中医药学认为人体“正气”来源于先天的禀赋与后天的滋养，两者缺一不可，这也可以理解为遗传因素与饮食、情绪及环境等因素对人体“免疫”功能都具有重要的影响。

2011年以来，国家中医药管理局组织开展了第四次全国中药资源普查，产出一系列成果。

配镜后，应检查儿童瞳距与镜片光学中心数值是否统一，以达到佩戴舒适、矫治视力与改善视功能的目的。

一些专家提出，应鼓励职业陪诊平台加强规范、不断创新，鼓励职业陪诊员主动提高自身职业素质、道德水平，加强对患者隐私的保密意识，积极学习相关医疗知识，深入了解医院的科室结构和就诊流程，真正成为医患之间的桥梁。

中医药是反映中华民族对生命、健康和疾病的认识，具有悠久历史传统和独特理论及技术方法的医药学体系，在各种疾病的预防和治疗过程中发挥着重要的作用。

辛 宝 陕西中医药大学第二附属医院治未病科、营养科主任　

甲流感染期食养建议（发热、咳嗽篇）