大家要正确理解“春夏养阳”中的“养阳”,养阳并不是补阳、回阳。

“小暑至，苦夏始。”最近，不少人出现胃口下降、疲倦乏力等“苦夏”症状，这往往与内外湿邪胶着、郁里化热有关。

 小暑，二十四节气中的第十一个节气，也是夏季的第五个节气。

当太阳的脚步在北回归线上驻足，我们迎来了一年中白昼最长的日子——夏至。

夏至，作为二十四节气中的第十个，标志着一年中阳光最为炽烈的时期。

谷雨，取自“雨生百谷”之意，是古代农耕文化对于节令的反映，也是春季的最后一个节气。

惊蛰是二十四节气中的第三个节气，此节气反映着自然界生物受节律变化影响而萌发、生长的状态。

春回大地，乍暖还寒，《月令七十二候集解》曰： “二月节……万物出乎震，震为雷，故曰惊挚，是蛰虫惊而出走矣。”

中医认为，春季人体需要疏肝、理气、排毒，疏通已经造成的阻塞，让肝气得以升发，并把冬天潜伏在体内的病邪宣泄出去。

2024年2月4日16时27分，时至立春。

立春，为二十四节气之首。立，是“开始”之意；春，代表着温暖、生长。

8月8日我们迎来立秋节气。立秋是秋季的第一个节气。

二十四节气之小暑

北京时间3月6日4时36分将迎来惊蛰节气，时至惊蛰，阳气上升，春雷乍动。标志仲春时节开始。这个时节，土壤解冻，春水初涨；九州大地，韶光弥漫。

斗指壬，太阳到达黄经330°，每年公历2月18-20日交节。