尚处在炎炎夏日地区的小伙伴，要继续做好防暑降温措施，避免在午后等高温时段外出活动，谨防中暑。

预计7月20日白天，新疆南疆盆地、内蒙古中西部和东南部、宁夏、陕西北部、山西中部、京津冀以及江汉西部和南部、江淮东南部、江南大部、华南中北部、贵州东部、重庆等地有35℃以上高温天气，其中，新疆南疆盆地、内蒙古西部、河北中部以及上海、浙江、福建中北部、江西大部、湖南中北部、重庆等地部分地区最高气温37～39℃，局地可达40℃以上。

预计8日至10日，江南中南部、华南、西南地区多降雨天气，部分地区有大到暴雨；东北地区、内蒙古东北部多阵雨或雷阵雨天气。

今天(4月30日)，告别了雨水的北京将在晴朗升温中迎来四月的最后一天。气象部门提醒，北京今天晴朗在线，暖意回归，不过户外紫外线较强，公众外出需注意防晒和适时补充水分。

19日迎来谷雨节气，此时，位于中国北疆的黑龙江省，冷空气大举入侵的情况减少，气温持续回升，迎来整地备耕、培育秧苗的季节。黑龙江省气象局供图　　黑龙江省气象局发布的天气预报信息显示，“谷雨首日”，黑龙江省北部地区有分散性阵雨，其中大兴安岭北部部分时段有雨夹雪。

今天（3月19日），南方大部降水停歇，开启升温通道，江南等地22日前后最高气温可达25℃左右；北方未来几天也以波动升温为主，21日至23日多地气温将创今年来新高。明天，黑龙江东南部、吉林东部、新疆北疆北部和伊犁河谷、西藏东部、川西高原南部等地部分地区有小到中雪或雨夹雪，其中，新疆北疆东部和伊犁河谷等地部分地区有大到暴雪（10～15毫米）。

气象部门提醒，今明两天北京将持续高温，紫外线很强，高温时段建议市民尽量减少户外活动，谨防中暑和热射病。

近期，影响我国的暖空气势力加强，阳光“控场”，一轮回暖浪潮席卷而来。明天，新疆北疆北部、西藏北部和东部、青海南部、川西高原南部等地部分地区有小到中雪或雨夹雪，其中，新疆阿勒泰等地局地有大到暴雪。